jak wygląda

a na c.h.u.j takie mixy jak bede chcial mixa to sobie go zrobie w strzykawce albo sie sam w dupie zrobi wtedy moge sobie sam ustalic odpowiednie stezenie, wybrac srodki, firmy wyglada to troche jak gotowiec dla totalnych laikow w temacie

[...] prowadzenia, aby pracowaly plecy a nie np bicepsy 4x10-12 -cos na prostownik, jesli robiles uzywajac oparcia, moze byc good morning, jesli nie masz techniki, to uzyj jakiejs lawki do robienia tej partii 3x12-15 -wyciskanie sztangi zza karku, bardzo istotna jest tor ruchu 'skladajacych'; sie rak 3x12-15 -unoszenie hantli bokiem 2x15 -fr [...]

Widzę że nieźle sobie idziesz z progresem jak ci adzik mówił ja bym dał w tych ćwiczeniach co masz spory zapas max 5kg. Aktualnie jak mniej więcej wygląda twój jadłospis?

NO sama pierwsze treningi to zawsze takie badanie terenu na ile sobie mozna pozwolic, wez ciezar i jak bedzie lekko dodaj itd... nastepne juz beda lepsze bo bedziesz wiedziala jak tam progresja wyglada

No widzialem wlasnie dane techniczne ale nie bardzo sobie moglem wyobrazic jak to wyglada w praktyce. Ale jak mowisz ze wszystko ok to chyba bedzie git.

jak na ten wiek to bdb a ile zrobis przez zime to kwestia indywidualna klatka odstaje ale ogolnie bdb jancyk gdyby nie pisal ile ma lat myslalem ze ma 20 lat bo tak wyglada byc moze chcial to dopisac zeby nie bylo glupich postow co brales itd bo jak na ten wiek ze tak to nazwe malo jest mlodziezy ktora jest "porozrastana" [...]

Ej, powoli. Ja się nigdzie nie wybieram Dobrze mi w swoim ogródku Tak nawiasem to Cavior ma słuszność, takie dywagacje do niczego nie prowadzą. Mii, napisz coś w ten weekend o tym, pokaż różnicę gdyż jak na razie wygląda to jak jakaś totalna komercha.

[...] W-117,8 w tym 968,4 kcal zamiennie z jajecznicą na 3 jajkach z cebulą,pomidorem i polędwicą z piersi z kurczaka do tego chleb pełnoziarnisty i orzechy porcja taka sama jak wyżej i tutaj łącznie mamy B-55,4 T-92,8 W-57,9 w tym 1286 kcal Drugie śniadanie: Chleb pełnoziarnisty 100g = B-6,7 T-1,8 W-47,8 Tuńczyk w sosie własnym 170g = B-35,7 [...]

Nam chodzi o olej z dobra zawartoscia DHA/EPA wiec na to zwracaj uwage, nie wiem jak to u rekina wyglada Ten twoj ma napisane ze jest bez metali ciezkich, jakies haslo o oczyszczeniu, czy cos w tym rodzaju? Jezli tak to bierz po dwie do posilkow procz potreninowego, jak nie to bierz zgodnie z zaleceniem producenta

chudzina robiles badania jakies?ciekawy jestem jak to wyglada po 2latach on.jordan po roku mial wszystko si oprocz dobrego cholesterolu ciekawe jak u ciebie? p.s novedex xt gaspari kozak.nie wyobrazam sobie pct bez tego.wczesniej sie bralo tribulusa ale nawet w polowie to nie to samo Zmieniony przez - red face w dniu 2009-10-20 [...]

A tam, to dla publiczki takie tam. Ale przed pojedynkiem spojrzeń Adamek miał ciekawą minę. On się nie spodziewał takiej różnicy wagi. Andrzej wygląda przy nim jak kolos. Góral to twardziel, ale wiem z doświadczenia że nawet jak jesteś pewny że dasz radę, to facet dużo większy potrafi onieśmielić.

Dokładnie - mnie tam wpienia jak ktoś wszystko wygrywa O kurva :D Takie bydle w 170, wygląda jak by się ledwo zmieścił w 185. Zmieniony przez - lord raV w dniu 2009-10-25 03:14:20

znaczy, zastanawiam sie czy sie z nią umówić bo jak mi napisała ze ma 170 i 47 kg to mi kopara opadła, myslałem ze to juz amoreksja jest ale widocznie sie myliłem jak mówicie coś innego ; ). Mam jej pare fot ale tylko twarzy i z twarzy nie wygląda znowu na anoreksje a wiecie nie bede sie jej pytał czy ma taką chorobę bo nie wypada ;). Okey dzięki [...]

hvj z tymi waszymi ciezarami jak ktos kogos widzi na ulicy to nie mowi patrz na kolesia, on wyciska 150, hee a wyglada jak pussy lepiej byc doyebanym i brac mniej chociaz nie da sie

No i start kolejnego tygodnia. MC 82,5 kg , cięzar już zaczynam czuć. Po treningu wygladałem jakbym się wykąpał w ciuchach Co dziwne to najcięższe były pierwsze 4 serie , później jakby załączył się automat i tak do 10 seri równo. Cóż wyglada na to ,że jeszcze na tych dziesiątkach sie pobawie. Dla urozmaicenia wrzuce fotki mojego sprzęciora : Ława [...]

byc moze za ostro trenuje do konca nie wie jak efektywny trening wyglada. nie stosuje sie do diety wskazanej do danych zamiarow oraz towaro moze byc cos nie teges nigdy nie wiadomo no i podstawa genetyczna :) najlepiej on sam by wiedzial jesli jest madry wie i czuje jak powinno mu isc . zmiany treningu czy moze jakies inne cwiczenia zeby zaskoczyc [...]

MC: troche nizej dupa malo nogami pracujesz. i czemu jak trzymasz sztange to masz zgiete lapy w lokciach? przez chwile wyglada to tak, jakbys sie zadawal do wiosla wyciskanie sprzed glowy: Ja od razu mowilem zebys zmienil na push press Dynamiczniej bedzie i wieksze kg podciaganie sztangi: bicuch napisal - szerzej chwyc i unos do mostka. Lepiej [...]

[...] pomidor- FOTO + orzechy ktore jem teraz. 3. Makaron z serem zoltym, kura z warzywami, banan, orzechy. 4. Ryz, mieso z indyka, oliwa, marchew. Zaraz MONO poleci i za jakis czas 5 posilek. Dam jakies tam cos zrobione dzis, wymiarow jednak nie podaje. Chce zrobic lepszy efekt na sam koniec. Jak narazie wszystko idzie super, jestem bardzo [...]

niby wyglada jak oryginal ale jest bardzo gesta i jak sledze wypowiedzi na tym forum to duzo osob sie zali na norme wiec nie wiem...

[...] też razem z ryżem,musli i dwoma jajami.Póżniej tatar z chlebkiem i pomidorem.PRzed snem srek wiejski będzie no i cos wpadnie w miedzy czasie. Dzięki za spostrzeżenia,tak jak sam na to patrze to z mego punkty widzenia inaczej to wygląda,nie wszystko widać,co innego film.Nie czaje tylko jakie g****,może ułomny jakiś jestem Trening 1.wyciskanie [...]